【城设】与情绪共舞
——催眠大师何放勋教授健康人生主题讲座
 发布者:【 武汉大学青年传媒集团 】  发布时间:【2019-12-02 21:56】
 编辑:【 何哲慧】  作者:【通讯员:陈锡琨 公彦琦】  点击:【

为了引导大家迷茫的心,帮助大家排忧解难,缓解我们的焦虑,坚定前行的脚步,11月29日,城市设计学院诚邀何放勋教授,为我们开设了一次风趣生动的讲座。

何教授分别从情绪是什么、情绪的来源、如何消除情绪三个方面展开详细的阐述。其中,何教授重点解答了“如何消除情绪”这个问题,并提出了独到的解决方法:

一. 积极预防,与他人进行有效沟通

二. 遵循情绪优先原则,先共情,后处事:用陈述客观事实代替判断;避免忽视他人的判断,而完全集中在自己感觉上。

三. 浅层消减情绪的办法:改变信念,表达情绪

四. 三种平息愤怒的办法:深呼吸,慢慢喝凉水,形容当下的状态

五. 深层消解:情绪能量的释放(借助心理医生)

这些方法层层深入、简单易行,捕获了在场所有听众的心。

何教授以独特的表达艺术、丰富的阅历以及幽默的演讲风格,捕获了在场所有听众的心,大家被何教授独特的人格魅力所吸引。“当代大学生不仅仅面临着学业的压力,更面临着就业、生活、感情等多方面的难题,如何正确适当地调理自身心态就成为了大学生必须掌握的技能。但大学生毕竟只是学生,心智并不足够成熟,在思考问题上容易偏激。何教授的演讲,很大程度上帮助我们掌握了一定调节心态的方法,为我们日后更加健康的学习生活提供了保障。”易正龙同学说。

“人的问题和解决方法都源自爱。”

“你选择了什么样的情绪情感,就会决定你是何种人以及带给他人何种印象。”

“当你开始探索潜意识之前,它一直导控着你的生活,而你却当它是命。”

幽默风趣的同时,何教授又传递给我们许多富含哲理的句子,发人深省。

在讲座的最后,教授还与同学们经行了亲密互动,在现场进行了催眠实验,打开同学的心结。而神奇的催眠也令现场气氛异常活跃。

同学采访:

易正龙:“听了本次何放勋教授关于情绪健康的讲座,我受益匪浅。

何教授分析了当今社会人们对于情绪不重视,漠视的现象,并指出其后果:日益增高的抑郁症患者人数,越来越多的心理疾病甚至身体疾病等。何讲授在讲座中呼吁人们更加重视心理问题,不要因为所谓的好面子或是坚强去压抑自己,最终成疾。我认为这一观点对于我们当今大学生十分有益。

此外,教授从健康层面讲述了情绪的重要性,用许多贴切的实例告诉我们疾病的多发与负面情绪密切相关。听完讲座,心里轻松了很多,感觉比以前更了解自己了。

总的来说,本次讲座十分受用,向我们介绍了情绪的重要性,为我们解决了很多困惑。相信通过这次讲座,日后我们的大学生活会更加充实丰富且充满活力!”